100% Doğal
Kaliteli Ürün İyi Fiyat
1500₺ Üzeri Ücretsiz Kargo

Mısır Kavurga

Fiyat aralığı: 50₺ - 200₺

Son 17 saatte 17 adet ürün satıldı.
Çok hızlı satılıyor! 16'tan fazla kişi sepetine ekledi.
Şu anda 20 kişi bunu görüntülüyor.
  • Check Mark Estimated Delivery : Up to 4 business days
  • Check Mark Free Shipping & Returns : On all orders over $200
  • Visa Card
  • MasterCard
  • American Express
  • Discover Card
  • PayPal
  • Apple Pay
Guaranteed Safe And Secure Checkout

Kavurga; buğday, arpa, mısır, nohut gibi tahılların ve baklagillerin kavrulmasıyla hazırlanan geleneksel bir atıştırmalıktır. Besin değerleri içeriğine göre değişse de, aşağıdaki değerler 100 gram karışık kavurga için yaklaşık ortalamadır.

Besin Öğesi 100 gr
Kalori 390–430 kcal
Karbonhidrat 68–75 gr
Protein 11–15 gr
Yağ 4–8 gr
Asansör 8–12 gr
Şeker 2–4 gr
Sodyum 5–20 mg
Potasyum 350–500 mg
Kalsiyum 30–60 mg
Demir 2,5–4 mg
Magnezyum 100–150 mg
Fosfor 250–350 mg

Yaklaşık porsiyon değerleri

Porsiyon Kalori Protein Karbonhidrat Yağ Asansör
30 g (1 avuç) 120–130 kcal 3–4 gr 20–22 gr 1–2 gr 2–4 gr
50 gr 195–215 kcal 6–7 gr 34–37 gr 2–4 gr 4–6 gr

Faydaları

  • Kompleks karbonhidrat içerdiği için uzun süre enerji sağlar.
  • Lif açısından zengin olduğundan tokluk hissini artırır.
  • Bitkisel protein kaynağıdır.
  • Magnezyum, fosfor ve demir gibi mineralleri içerir.

Dikkat edilmesi gerekenler

  • Kavurma işlemi besin değerini büyük ölçüde korusa da bazı ısıya duyarlı vitaminlerde azalma olabilir.
  • Tuzlu hazırlanmış kavurgalarda sodyum miktarı belirgin şekilde artabilir.
  • Enerji yoğun bir besindir; porsiyon kontrolü önemlidir.
Gram

, ,

Yorumlar

Henüz hiç yorum yok.

Sadece giriş yapmış ve bu ürünü satın almış müşteriler yorum yazabilir.

İlgili ürünler